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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。