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　　在这个时节该  如 何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。