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　　在这个

时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。