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　　在
这个 时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激 食物，以
免肝火上炎。