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　　 在这个时节该如何调 理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。