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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝
。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。