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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。