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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。