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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。