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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。