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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。