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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。