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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、
 蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。