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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。