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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。