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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。