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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜
 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。