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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食

物，以免肝火上炎。