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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。