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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

 疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说 这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。