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　　在 这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，

也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。