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　　在这个 时节
该如何
调理 养生？宋曙霞
认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。