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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

 禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。