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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食
上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝

火 上炎。