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　　在这个时节 
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。