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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春
日吃春芽”， 也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上
炎。