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　　在这 个
时节  该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。