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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽

，比如
豆芽、
 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。