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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。