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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另 
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激  食  物，以免肝火上炎。