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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。