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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳  气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。