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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。