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　　在这个时  节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。