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　　在这个时节 该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
 的嫩芽，比 如 豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。