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在这个时节该如何调
 理养生？宋曙 霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等
，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。