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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”
 ， 也
就 是说这个 季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，
以免
肝火上炎。