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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也  就是 说

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火 上炎。