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　　在这个时节该 如 何调理养生  ？ 宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，  也就是说这
 个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。