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　　在这个时节该如何
 调理养

生？宋 曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。