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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少 食辛 辣刺激食物，

以免肝火上炎。