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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬
菜， 如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以 免肝火上炎。