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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。