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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。