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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。