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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
  、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。