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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说 这 个季节可吃鲜绿 的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。