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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。