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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物
，以免肝火上炎。