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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 
，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
 绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。